바이크1 220728 운동 일지 : 다시 돌아온 EMOM 스트레칭 Warm up 5 Min Strength 1 Every 1:30 x6 1 · (3 + 1) (65%) 155lb 1 · (3 + 1) (67%) 165lb 1 · (3 + 1) (69%) 175lb 3 · (3 + 1) (74%) 185lb 하나씩 하나씩 앞모습 옆모습 Strength 2 Every 2:00 x6 1 · 15 (45%) 165lb 1 · 10 (55%) 195lb 1 · 8 (64%) 225lb 1 · 6 (68%) 245lb 2 · 6 (72%) 265lb 허리가 아픈 이후 데드리프트는 조심조심하고 있다. EMOM 28 15 Cal Row 6 TnG Squat Clean 14 Bike Erg 60 Du 너무 힘들었다... 체력이 조금 증가한 거 같은 느낌이다. 하지만 힘든 거는.. 2022. 7. 30. 이전 1 다음
