월볼샷1 220727 운동 일지 : 내 다리.... 스트레칭 Warm up WOD "Death By Bike and Wall Ball Shot" EMOM Until Failure... 1. 4 Wall Ball Shots 2. 8 Cal Bike 3. 5 Wall Ball Shots 4. 8 Cal Bike 5. 6 Wall Ball Shots 6. 8 Cal Bike ... etc. 기록은 43R 하다가 다리가 사라지는 줄..... 하체를 엄청 풀고 갔지만 다음 날에도 근육통이 엄청 있었던 와드다. 2022. 7. 30. 이전 1 다음