프레스5 220726 운동 일지 : 보조운동 못 한 날 스트레칭 Warm up 5 Min 15 Cal Bike 10/10 Hand Stand Shoulder Tap 10/10 Heel Overs 10 Heel On Plate Jumps Strength 1 Strict Press Build to a 6RM Every 1:30 x 6 4 x 6 115lb (90% of 6RM) 저번에 했던 것을 기록을 해두니 무게를 찾기가 쉬웠다. 기록의 장점 Strength 2 Push Press Every 1:30 x 7 1 · 10 (60%) 115lb 1 · 8 (66%) 135lb 1 · 8 (70%) 145lb 3 · 6 (75%) 165lb 1 · 8 (66%) 135lb 165lb로 하는 건 정말 무거웠다. WOD For Time : 30 Cal Bike 30 T.. 2022. 7. 27. 이전 1 2 다음
